|
KOLO-BĚH |
|
Návod jak se ve zdraví dožít ... |
|
pokračování |
2. Kolo-běh jako životní styl
Životní styl prostoupený ( prosáklý, zamořený, kontaminovaný, prošpikovaný, prorostlý, infiltrovaný, proniklý) kolo-během lze charakterizovat zjednodušeně jako všestranné a celoroční používaní střídavé techniky jízdy na kole a běhu vedle kola (případně chůze vedle kola) k přesunu všude tam, kam to jen trochu lze. Je sice možno definovat zásady tohoto životního stylu (po způsobu SP vět), na druhé straně se můžete jen prostě inspirovat některými praktickými zkušenostmi SP-SparingPartnera provozujícího kolo-běh aktivně a upravit tak životní styl dle svého naturelu.
2.1. Inspirace ke změně životního stylu
Aktuálně pracuji něco přes 3 roky v Praze. Na víkend se pravidelně vracím vlakem domů do Ostravy . Zpočátku, než jsem se v Praze rozkoukal jsem dojížděl na pracoviště a zpět metrem a fyzičku jsem si udržoval prostým během po návratu z práce. Později jsem si přivezl kolo. Nyní trasu z mého přechodného bydliště (sídliště Homolka) na pracoviště (poblíž Smíchovského nádraží) a zpět překonávám již technikou kolo-běhu. Cestu absolvuji každodenně i v zimním období po některé z těchto tras:
A1 trasa do práce - suchá (obvyklá) varianta A2 trasa do práce - mokrá (zkrácená) varianta
B1 trasa z práce - suchá (obvyklá) varianta B2 trasa z práce - mokrá (zkrácená) varianta B3 trasa z práce - volná (prodloužená) varianta
Před absolvováním cesty se vždy v bytě i na pracovišti řádně rozcvičím až do zahřátí. Popis tras je v následující kapitole.
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– |
